Sueño
Relación entre sueño y salud mental
El sueño influye en el ánimo, la ansiedad, la memoria, la energía y la regulación emocional.
El sueño como señal clínica
Dormir mal no solo produce cansancio. Tambien puede aumentar irritabilidad, ansiedad, tristeza, dolor, dificultad de concentración y problemas de memoria. En algunos trastornos del estado de ánimo, los cambios de sueño son una señal importante de recaída o descompensación.
Cuando consultar
Conviene pedir una valoración si el insomnio dura varias semanas, si hay despertares frecuentes, somnolencia diurna, pesadillas intensas, uso creciente de sustancias para dormir o cambios de energía acompañados de reducción marcada del sueño.
Tratamiento integral
El abordaje puede incluir higiene del sueño, revisión de medicamentos, manejo de ansiedad o depresión, terapia cognitivo-conductual para insomnio y, en algunos casos, tratamiento farmacológico temporal o estudios complementarios.